रजोनिवृत्ति के लक्षणों का प्राकृतिक रूप से इलाज

रजोनिवृत्ति जो अधेड़ उम्र की किशोरावस्था कही जाती है

रजोनिवृत्ति कोई बीमारी नहीं है बल्कि एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिला को आराम करना चाहिए और उसके परिवार के सदस्यों को इस बात को विचारशीलता के साथ स्वीकार करने की जरूरत है।

क्या यह पुरषों में भी होती है ?

 एंड्रोपॉस पुरुष का रजोनिवृत्ति है। जैसे ही पुरुषों की आयु बढ़ती है वे अपने नर हार्मोन खो देते हैं और कुछ लक्षणों से गुजरते हैं। महिलाओं के विपरीत, जिनमें अचानक रजोनिवृत्ति के लक्षण दिखाई देते हैं, एंड्रोपॉस धीरे-धीरे प्रगति करता है। यही कारण है कि उन्हें कोई बदलाव महसूस नहीं होता या वे इसे तनाव से एक लक्षण के रूप में सोच सकते हैं।

पुरुष जो एंड्रोपॉस से पीड़ित होते हैं, अक्सर निराश हो जाते हैं क्योंकि उनकी शारीरिक शक्ति और मन कमजोर हो जाते हैं। लोगों का कहना है कि जैसे ही पुरुष बूढ़े होते हैं, वे स्त्रैण बन जाते हैं: वे टीवी नाटक देखने के दौरान आंसू बहाते हैं जिसे वे कभी नहीं देखा करते थे, या वे अपनी पत्नी के द्वारा संरक्षित किया जाना चाहते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि जैसे ही उनका टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है और उनका एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ने लगता है। इसके विपरीत, महिलाओं को कम शर्म महसूस होती है और जैसे ही वे बूढ़ी होने लगती हैं, वे सामाजिक गतिविधियों में प्रबल और अधिक सक्रिय हो जाती हैं।

जो महिलाएं वर्तमान में रजोनिवृत्ति से जुड़े प्राकृतिक बदलावों से गुजर रही हैं, उनमें अक्सर कई तरह के असहज या निराशा के लक्षण होते हैं जो बदलाव के साथ होते हैं । हालांकि वहां कई फार्मास्यूटिकल्स या तो काउंटर पर या एक डॉक्टर के पर्चे के साथ उपलब्ध हैं, कुछ जल्दी और सरल इलाज प्राकृतिक उपचार है कि महिलाओं के हजारों साल के लिए उपयोग कर रहा है ।ये प्राकृतिक उत्पाद संभावित रूप से हानिकारक दुष्प्रभावों या दवा बातचीत के बिना रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने में सक्षम हैं।

कई महिलाओं को रजोनिवृत्ति के कारण अपने सिस्टम में एस्ट्रोजन स्तर कम होने के कारण समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इस स्तर को कृत्रिम रूप से एस्ट्रोजेन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग करके प्रतिस्थापित किया जा सकता है, लेकिन इसके अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि कुछ महिलाओं को जो एस्ट्रोजन प्रतिस्थापन चिकित्सा में भाग लेने के स्तन और गर्भाशय के कैंसर का एक बड़ा खतरा महिलाओं को जो कार्यक्रमों में भाग नहीं लिया से कर रहे हैं । अपने शरीर में हार्मोन जोड़ने के बजाय, इसे स्वाभाविक रूप से बदलने के लिए और प्रत्येक लक्षण को नियंत्रित करने के लिए काम करने की अनुमति दें। सभी महिलाओं को रजोनिवृत्ति के प्रत्येक लक्षण का अनुभव नहीं है, इसलिए आपको केवल उन लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो वर्तमान में आपके जीवन और शरीर को प्रभावित कर रहे हैं।

अब तक, अपने रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के लिए सबसे आसान तरीका स्वाभाविक रूप से अपने आहार को बदलना है। एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने से न केवल आपको स्वास्थ्य और भलाई की सामान्य भावना में वृद्धि होगी, बल्कि आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से रजोनिवृत्ति से जुड़े परिवर्तनों को समायोजित करने में भी मदद मिलेगी। ताजे फल और सब्जियां चुनें और वसा में उच्च खाद्य पदार्थों के स्पष्ट चलाने के लिए सुनिश्चित हो, जो संभवतः आपके शरीर को और अधिक मुद्दों के लिए पैदा कर सकता है जब यह एस्ट्रोजन विनियमन की बात आती है ।

खोए हुए एस्ट्रोजेन को बदलने के बजाय, रजोनिवृत्ति में महिलाओं को एक सभी प्राकृतिक उत्पाद का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए जो शरीर पर एस्ट्रोजन के प्रभावों की नकल करने के लिए काम करता है। फाइटोएस्ट्रोजेन में ऐसा ही एक उत्पाद, आमतौर पर रजोनिवृत्ति से प्रभावित महिलाओं द्वारा जापान में उपयोग किया जाता है। ये पौधे उत्पाद प्राकृतिक रूप से खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से सोया बीन में पाए जाते हैं। सोया दूध और पनीर जैसे टोफू और सोया विकल्प सहित अपने आहार में सोया आधारित भोजन जोड़ने के अलावा, फाइटोएस्ट्रोजन का पूरक लेने पर विचार करें। पौधे एस्ट्रोजेन मानव शरीर में उत्पादित हार्मोन के रूप में लगभग शक्तिशाली नहीं है, इसलिए स्तन कैंसर की बढ़ी हुई संभावना शून्य है।

नियमित व्यायाम भी रजोनिवृत्ति के इस स्वाभाविक रूप से बदलते चरण के माध्यम से एक महिला के शरीर की सहायता करेगा। बस एक स्वस्थ और अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने की तरह, यह सुनिश्चित करना आपके शरीर व्यायाम की उचित मात्रा प्राप्त न केवल स्वास्थ्य की अपनी समग्र भावना को प्रभावित करेगा, यह भी सुनिश्चित करने के लिए अपने शरीर रजोनिवृत्ति के दौरान अपने स्वास्थ्यप्रद पर है काम करेंगे । एक जिम में शामिल होने या रजोनिवृत्ति में एक साथी लड़की पाल के साथ शामिल होने पर विचार करने के लिए सुनिश्चित करें कि आप एक नियमित आधार पर अपने व्यायाम योजना से चिपके हुए हैं ।

मेनोपॉज की समस्याओं के इलाज के लिए सप्लीमेंट्स और विटामिन भी बेहतरीन होते हैं। विटामिन सी उन व्यक्तियों के लिए बहुत अच्छा है जो अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहते हैं और सामान्य बीमारियों और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को रोकते हैं। यह विटामिन उन महिलाओं के लिए एकदम सही है जो अपने रजोनिवृत्ति के सहयोग से गर्म चमक का सामना कर रही हैं, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं का विस्तार करती है और बायोफ्लेवोनॉइड से भरी होती है, जो उनके पटरियों में गर्म चमक को रोकने का काम करती है।

परिवार का विचारशील रहना सबसे उत्तम औषधि है

रजोनिवृत्ति के लक्षणों से पीड़ित एक महिला के लिए परिवार का प्यार और विचारशीलता सर्वोत्तम औषधि है। यदि उसका परिवार यह सोचते हुए कि वह ठीक हो जाएगी, उसके प्रति उदासीन है या उसकी उदासी की उपेक्षा करता है, तो उसकी उदासी बदतर हो जाती है। जब वह कमजोर और संवेदनशील महसूस करती है, तब यदि उसके पति या बच्चे उसे महसूस कराते हैं कि वे उसके साथ खुशी और दुख बांटने के लिए तैयार हैं, तो उसे बहुत शान्ति प्राप्त होगी।

विटामिन ई उन महिलाओं के लिए भी एक और विटामिन है जो आमतौर पर रजोनिवृत्ति से जुड़ी असंयम की समस्या का मुकाबला करना देख रहे हैं। यह विटामिन कोलेजन के निर्माण से काम करता है ताकि त्वचा को अत्यंत लोच प्रदान किया जा सके। रजोनिवृत्ति अक्सर त्वचा में पाए जाने वाले कोलेजन को कम कर देती है| 

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